“恨悔”可以翻譯為英文的 **"regret and resentment"** 或 **"bitter remorse"**，具體選擇取決于上下文：

1. **"Regret and resentment"** —— 強調“遺憾”與“怨恨”的結合（如對過去行為的懊悔與對他人的怨憤）。
2. **"Bitter remorse"** —— 強調“痛苦的悔恨”（更側重自責與深刻的懊悔）。

如果需更簡潔的表達，也可用 **"deep regret"**（深悔）或 **"resentful regret"**（帶有憤恨的悔意）。

需要更精確的翻譯嗎？可以提供例句或使用場景~